Os psiquiatras descrevem o quatro da depressão

  Doença que atinge pessoas de todas as idades, A doença não escolhe sexo,  apesar de ser predominante entre as mulheres. Também sua ação independe de classe social, “Em linhas gerais, a depressão é a doença da falta de estimulo, da perda de prazer pela vida e o limite da depressão, que serio o ponto crucial da doença, é o risco do suicídio” Alguns fatores genéticos podem desencadear a depressão, nas nos dias atuais, fatores psicossociais têm sido recorrentes na doença independente da idade.

VOU DE BIKE!

Andar de Bike parece fácil

Antes de subir na sua bike veja alguns cuidados básicos

PREPARAÇÃO

 Se você é louco por aventura ou gosta de ir trabalhar de bike legal!, vamos nessa precisamos nos equipar e se alimentar  bem , Não vale sair de casa sem ter tomado um bom café da manhã. O próximo passo é arrumar a  mochila. E, ai, todo cuidado é pouco, Imagine esquecer da camiseta para trabalhar?, Além da roupa, desodorante, toalha de rosto. Uma fruta cai bem ou uma barra de cereal, pois você precisa se hidratar, são itens obrigatórios assim como acessórios de segurança: Capacete e luvas. As vestimentas para andar de bike também merece atenção. Coloque uma roupa de ginástica leve e confortável. Ai é encher a garrafinha de água e pedalar.

  AS REGRAS BÁSICAS

   A regra básica para escapar do perigo. Prestar atenção nas manobras dos carros é muito importante. ”Às vezes eles não dão setas, entram  e saem da garagem sem olhar, e, por isso, toda atenção é pouca”. Na hora de virar na rua faça um sinal com a mão, mantenha a distancia de ônibus e caminhões. “Teve momentos em que fiquei com medo”, conta Bel, ‘Parece que os carros vão passar por cima da gente.” 

 NO FAROL

 Os bons ciclistas nunca ultrapassam a faixa de pedestre nem no sinal vermelho. É importante ficar atento para quando abrir o farol, porque os carros que estão atrás já saem arrancando”. Para não correr riscos encoste para a direita e fique no meio dos carros, e não na frente deles”.

 O BRASIL DE BICICLETA

   Para quem pedala na cidade, a maior reclamação é sempre a mesma: a falta de ciclovias – aquelas pistas destinadas exclusivamente á circulação de bicicleta. Isso porque as cidades brasileiras são construídas para que as pessoas se locomovam por meio de transportes automotores. Resultado: poluição e transito. Atualmente o Brasil  possui 600 quilômetros de ciclovias em todo território nacional.